Nieuw! Mindfulness based cognitieve therapie

Mindfulness betekent met volledige aandacht aanwezig zijn in het hier en nu. In plaats van leven op de ‘automatische piloot’. Met mindfulness ben je er met je aandacht helemaal bij. Daardoor ben je meer alert, maak je betere beslissingen en geniet je meer van wat je doet, ziet en beleeft. Ook ontwikkel je nieuwe vaardigheden om met onprettige ervaringen of emoties om te gaan. Zo heb je meer grip op je leven en minder last van stress, spanning of angst. Mindfulness leert je meer in het nu te zijn, zonder het direct te willen veranderen of er over te oordelen. Je wordt milder naar jezelf en anderen.

Wil je meer weten over deze training? Klik dan hier voor meer informatie!