Bij voldoende deelname bieden we ook aan mensen die niet bij ons in zorg zijn een cursus Mindfulness aan. Onze gediplomeerde trainster heeft veel ervaring en is ook als GZ-psycholoog erg deskundig. Informeer bij ons secretariaat naar de mogelijkheden.

Alle bestanden zijn als mp3 vanaf deze site te downloaden door ze aan te klikken.

Je kunt deze meditaties ook beluisteren op je smartphone via de app ‘SoundCloud’ of via de app ‘Insight Timer’. Ga naar de App Store of Google Play en download ‘SoundCloud’ en of ‘Insight Timer’. Installeer de App en zoek naar SeeTrue. Je vindt dan onze meditaties en kunt deze op je mobiel afspelen.
Meditaties bij opleidingen en trainingen

Bodyscan

Begeleide bodyscan, duur 40 minuten
Bodyscan kort, duur 17 minuten

Zitmeditatie

Begeleide zitmeditatie, duur 32 minuten
Zitmeditatie kort, duur 17 minuten

Adem en lichaam

Meditatie adem en lichaam, duur 17 minuten
Begeleide loopmeditatie, duur 10 minuten
Bergmeditatie, duur 20 minuten

Ademruimte

Drie minuten ademruimte
Coping ademruimte

Mindful bewegen

Mindful bewegen
 

Andere meditaties

 

Mindfulness voor ouderen

Aandacht voor de adem
Bodyscan
Adem en lichaam
3 minuten ademruimte
Zitmeditatie adem-lichaam-geluiden
Compassievolle aanraking<
3 minuten ademruimte coping
Wensen vanuit je hart
Zitmeditatie adem-lichaam-geluiden-gedachten

Mindfulness Leiderdorp
door Anna De Angelis

Yoga staand, duur 46 minuten
Yoga liggend, duur 42 mnuten
Bodyscan lang, duur 45 minuten
Bodyscan kort, duur 18 minuten
Meermeditatie, duur 17 minuten
Bergmeditatie, duur 19 minuten
Aandacht voor de ademhaling, duur 17 minuten

Deze meditaties worden mogelijk gemaakt door: